Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Стало известно имя лауреата Нобелевской премии мира в этом году
  2. Александра Шакутина отпустили из СИЗО — «Наша Ніва»
  3. ISW показал карту прямых и скрытых атак России в Европе — какие страны чаще оказывались под ударами
  4. «Усилилось давление на родственников в Беларуси». В Офисе Тихановской рассказали о последствиях сокращения охраны в Литве
  5. Новая система въезда в ЕС заработает в Литве уже с 12 октября. Это «Зеркалу» подтвердили пограничники этой страны — рассказываем
  6. Маршрутка сначала врезалась в трактор — в МВД дополнили информацию о ДТП с шестью погибшими в Светлогорском районе
  7. Резко вырос интерес к «недружественной» стране. Появилось новое исследование настроений беларусов — рассказываем
  8. По поручению Лукашенко Вооруженные силы привели в высшую степень боевой готовности — начата проверка
  9. Весьма неожиданное банкротство. С долгами не справилась фирма, у которой, казалось бы, не может быть проблем
  10. Аналитики ISW привели свои аргументы, почему Путин «не заинтересован в мирном и справедливом завершении войны в Украине»
  11. Новый позор. Сборную Беларуси по футболу разгромили в матче квалификации на чемпионат мира — угадайте, сколько она пропустила
  12. В Столбцовском районе горело «Великое княжество Сула»


/

Одиннадцать научно обоснованных способов сократить риск развития онкологического заболевания перечислил в колонке для газеты The Washigton Post известный онколог, автор книг Микаэль Секерес.

Фото использовано в качестве иллюстрации. Фото: TUT.BY

Помимо широко известных советов, таких как поддержание здорового веса, отказ от курения и регулярные занятия спортом, врач отметил важность правильного питания.

Микаэль Секерес предложил отказаться от ультраобработанных продуктов, газировок, свести употребление алкоголя до минимума, а также есть меньше красного мяса и больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобов.

Кроме того, врач посоветовал готовить пищу на растительных маслах (оливковом или рапсовом), пользоваться солнцезащитным кремом каждый день и проверять свой статус вакцинации.

«Ежегодно почти 700 000 случаев рака во всем мире связывают с вирусом папилломы человека (ВПЧ), включая рак шейки матки, ануса, генитальной области, головы и шеи. Но благодаря внедрению вакцины против ВПЧ Центр по контролю и профилактике заболеваний подсчитал, что количество определенных инфекций ВПЧ снизилось более чем на 70% у женщин в возрасте 14−24 лет за последние два десятилетия. <…> Инфекции гепатита В являются наиболее распространенной причиной рака печени во всем мире. Проверьте свои медицинские записи, чтобы убедиться, что вы уже получили вакцину против гепатита В», — отметил Микаэль Секерес.

Врач также порекомендовал проходить колоноскопию начиная с 45 лет.

Ранее Микаэль Секерес поделился с изданием Dailty Mail итогами своего масштабного исследования, посвященного изучению нетипичных причин развития рака. В ходе своей работы он выяснил, что онкологию могут вызывать и вполне невинные на первый взгляд привычки, наносящие скрытый вред организму. В пятерку самых опасных он поставил частое употребление блюд, приготовленных на гриле, химические процедуры с волосами, татуировки, курение кальяна, а также любовь к горячим напиткам.

Врач отметил, что кипяток на регулярной основе повышает риск развития рака гортани. Китайское исследование показало, что у тех людей, которые пили чай горячее 60 градусов и добавляли к этому хотя бы один алкогольный напиток в день, риск развития рака пищевода был в пять раз выше, чем у тех, кто такой привычки не имел.